孕期长痘是怀男宝的征兆？

孕妇脸上长痘痘怎么办？4招教你90%轻松摆脱痘痘。q其实孕妇脸上长痘痘和体内激素水平变化有关，另外，还和局部皮肤清洁不当，以及辛辣食物刺激等都有一定的关系。其实只要做好正确的情节和保养工作便可以明显改善痘痘肌肤的情况。

4招教你90%轻松摆脱痘痘

1.改变饮食习惯，做到"三多两少"

第一多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

第二多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

第三少肥甘厚味：比如，五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油腻的食物。

第四多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

第五少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

2.经常按摩面部皮肤

每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。

洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。

3.孕期注意皮肤的清洁

准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。如果有化妆(建议准妈妈在孕期慎用化妆品)，洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。

如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。

4.做好防晒工作

从春季开始，空气中紫外线就从"半冬眠"的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强。对于准妈妈来说，在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。

以上就是孕妇脸上长痘痘日常调理的4个方面的问题啦，孕妇脸上长痘痘要注意保持皮肤清洁，去除皮肤表面的油脂皮屑和细菌的混合物，不要用挤压搔抓粉刺，怀孕期间出现的，一般在分娩后就可以消失，不要担心。

怀孕后，很多东西都需要特别注意!一般情况下很多孕妇都有怀孕长痘的现象，长痘让很多年轻的妈咪痛苦不堪。那么为什么在怀孕期间脸上会长痘呢？怀孕长痘会影响胎儿的健康吗？毕竟胎儿的健康是我们最为关注的问题。那么我们来看看专业的解说吧~

孕妇后背长痘痘可能是激素影响

因为激素分泌引起的，因为怀孕期间孕妇体重每天都在增长，对内分泌也有一定影响，会导致长痘痘的情况，你只要平时注意清洁就可以了，别把痘痘挤破，否则以后会留疤，等你生完孩子之后痘痘会自然消退的。

这种情况是不需要治疗的，平时多吃平性和温性的食物，多吃含锌含钙食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。还要多吃维生素含量多的食品，多吃粗纤维食品。忌吃寒凉食物，忌肥腻厚味，忌辛辣温热，调整自己的饮食生活习惯，痘痘会有所缓解。

怀孕长痘会影响胎儿的健康吗？

怀孕期间长痘是很正常的现象，宝妈们只要做好正确的清洁工作即可。怀孕长痘并不会影响到胎儿的健康哦！

孕妇后背长痘痘可能是皮脂腺分泌过量

怀孕后受荷尔蒙的影响，皮肤的皮脂腺分泌量会增加，是一种正常的生理现象。大多数孕妇只会觉得脸变油，鼻子变大，但是少数人脸上，甚至前胸、后背，却会因为毛孔阻塞，细菌增生而产生恼人的痘痘。

出现这种情况时，孕妇不要去挠，以免皮肤感染并切记不要乱用药，因为有些药孕妇是不能用的，否则会引起胎儿畸形，不利于宝宝的生长发育。另外不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。如果长得比较多，建议去医院检查一下。

孕妇后背长痘痘可能是毛囊皮脂腺慢性炎症

孕妇后背长痘痘可能是由于皮肤角化过度造成栓塞，皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，好发于面部和胸背部，有黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等多种表现形式。其发病机理尚不十分明了，可能与体内性激素、内分泌、皮脂腺、毛囊内微生物等因素有关。建议平时多吃清淡的食物，多吃青菜，保证睡眠质量，保持心情舒畅，同时可以调节下内分泌。

孕妇后背长痘痘的注意事项

1、保持脸部及全身的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。

2、注意饮食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、油腻、高热量及辛辣食物。

3、不要机捏痘痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

4、目前使用的药品、化妆品、保养品请皮肤科医生鉴定是否与痘痘有关。

5、情况严重的应配合医生的建议治疗，才能得到适当的控制。

6、孕妇要是是长发的，那么在洗头发的时候要注意洗完发以后发尖不要直接搭在背上，因为我们洗发的时候都是使用过护发素之类的护发产品，它们会保养我们的头发但也会致使背上的痘痘发炎，所以头发干之前都包起来吧。

7、室内要保持通风干净卫生，勤换洗被子、内衣内裤，透气柔软的棉质衣料为首选。

8、保持心情愉快，睡眠充足。越紧张，越烦恼，长的越多。

孕妇脸上长痘很大的原因是跟饮食不当有关系，比如吃辛辣、刺激或者油腻的食物，会引起胃火旺盛，肠胃不适。因此，孕妇要改变饮食习惯，做到"三多两少"，缓解皮肤问题。孕妇长痘怀孕期间三种食谱妙方可以帮助大家解决脸上长痘的情况，大家来看看以下的诀窍吧~

三多

1、多吃含锌的食物。孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

2、多吃维生素含量多的食物。维生素A对肌肤有再生作用，维生素B2和B6，可以平复痘疤，维生素C能有效修复被损伤的组织，维生素E能祛斑祛痘印，因此，孕妇脸上长痘痘要吃多含维生素的食物。常见的有鱼类、动物肝脏和新鲜的蔬菜和水果等。

3、多吃粗纤维丰富食物。粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。常见的食物有全麦面包、大豆、笋等。

两少

1、少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

2、少辛辣油腥。辛辣食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

面对孕妇，药物不是首要的选择，最好利用饮食的方法，这样来调整身体的平衡是最好的。

薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

百合桃花茶，桃花干品3克百合10克。将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合煮开即可。功效：这类花茶具有清心润肺去内热，肠道排毒花草茶，对于肝郁气滞引起的粉刺痤疮有良效。

孕妈妈也不用过于担心，日常当中也要注意饮食，不要过多的吃上火、辛辣的食物，慢慢就会好。

孕妇祛痘食谱推荐：

·玉米鲜奶金瓜盅

材料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。

做法：将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用(不必削皮或切块)。以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可。锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。取出熟南瓜，搁在盘里备用。在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟。滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合。将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

·排骨枸杞养颜汤

材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

做法：排焯水，洗净血水放入沙锅。夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

·鸡脚苦瓜瘦肉汤

材料：盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克

做法：鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用。苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块;瘦肉洗净，切成小块。取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。

孕妇脸上长痘痘吃什么食物好?

脸上长痘痘除了使用孕妇护肤品进行护肤外，孕妈们还可以通过饮食的调理，调理脸上的油脂，这样可以帮助控制脸上的痘痘。下面介绍的这些食物，长痘痘的孕妈们不妨尝尝!

1、大豆

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

2、牛奶

欧洲千年来都有用牛奶使肌肤更加强韧的说法。牛奶中含有的蛋白质可以迅速使皮肤的活性增强。这些蛋白质中可观的氨基酸是皮肤最好的养料。由于奶牛使用大量青草，使得牛奶中还会含有高含量的维生素，吸收了这些成分的肌肤自然可以大幅度提升抗过敏的抵抗力。

3、韭菜

韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。韭菜含有一定量的锌元素能温补肝肾温中行气、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。

4、坚果

坚果类食物一般富含维生素E，可以帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。同时，坚果类含有的维生素B群也是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

5、番茄

由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。

作为一种天然植物色素，茄红素有着卓越的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害在人体以及肌肤表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

孕期想要远离痘痘，孕妈要选择安全有效的方法。饮食疗法就是一个不错的选择，既营养又安全，还能让你孕期的皮肤美哒哒，你不妨也可以来试一下吧。