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产后健康

下级分类:  产后饮食|产后恢复|产后疾病|产后备孕
  • 坐月子能吃土豆吗？产妇能不能吃土豆
  • 坐月子能吃土豆吗？产妇能不能吃土豆
  •    时间: 2019-12-6 14:47
  • 产妇在月子里是可以吃土豆的。坐月子时期的妇产科饮食应该多样化，建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。平时要多补充蛋白质丰富的食物。 坐月子能吃土豆吗？产妇能不能吃土豆 土豆的营养价值 土豆 ...
  • 坐月子能不能吃山药？产妇坐月子能吃山药吗
  •    时间: 2019-12-6 14:46
  • 　　山药又称山芋，在人类出现以前就存在，由一种很古老的开花植物进化而来。山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可做主粮，又可做蔬菜，还可以蘸糖做成小吃。 　　山药的营养价值 　　1、益肺 ...
  • 坐月子可以吃猪肉吗？产妇坐月子能吃猪肉吗
  •    时间: 2019-12-6 14:45
  • 　　猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、 ...
  • 产妇坐月子能吃鹅肉吗？坐月子吃鹅肉好不好
  •    时间: 2019-12-6 14:44
  • 　　鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。每100克鹅肉含蛋白质10.8克，钙13毫克，磷37毫克，热量144千卡，还含有钾、钠等十多种微量元素。鹅肉含有人 ...
  • 产后肥胖该怎么办？如何预防产后肥胖
  •    时间: 2019-12-6 14:44
  • 　　很多孕妈妈产后产生肥胖的原因，一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的 ...
  • 产后多久可以洗澡？产后洗澡的注意事项
  •    时间: 2019-12-6 14:43
  • 　　产后的妇女多汗，在睡觉时和醒来时，常会大汗淋漓，内衣浸透。由于汗腺分泌过多，极易污染皮肤，而且在产后抵抗力软弱，皮肤上沾染的细菌很容易繁殖生长，侵入肌肤，引起皮肤炎症。由此可见，产妇应经常洗澡或擦 ...
  • 产后多久可以下水游泳？产后游泳的注意事项
  •    时间: 2019-12-6 14:42
  • 　　产后游泳是从西方传来的产后恢复方式。产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。 　　产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱 ...
  • 产妇能吃鸡肉吗？坐月子能不能吃鸡肉
  •    时间: 2019-12-6 14:42
  • 　　鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。 　　鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不 ...
  • 产妇可以吃羊肉吗？坐月子期间能吃羊肉吗
  •    时间: 2019-12-6 14:41
  • 　　羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，钙11毫克，磷129毫克，铁2.0毫克，还含有维 ...
  • 产后如何去除腹部妊娠纹
  • 产后如何去除腹部妊娠纹
  •    时间: 2019-12-6 14:40
  • 产后如何去除腹部妊娠纹 热敷按摩 早晚沐浴后，可先在腹部涂一些柔软化妆水，再取浴后乳液或腹部精华素抹于其上，后取适量的腹部保养乳按摩15～20分钟，直至全部被吸收，最后再涂一层腹部专用晚霜。 若不能每天洗 ...
  • 产后妈妈禁用四类中药
  • 产后妈妈禁用四类中药
  •    时间: 2019-12-6 14:39
  • 产后妈妈禁用四类中药 人参、黄芪等比较熟悉的补气中药，妈咪们也是要慎用，最理想的方式还是由中医师诊断使用药。　　 产后妈妈禁用四类中药　　 1、有活血作用的中药，如红花、丹参、牛膝、乳香等。在分娩过程 ...
  • 坐月子吃板栗好吗？产妇可以吃板栗吗
  •    时间: 2019-12-6 14:39
  • 　　板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 　　栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血 ...
  • 产后四周的健康饮食指南
  • 产后四周的健康饮食指南
  •    时间: 2019-12-6 14:38
  • 产后四周的健康饮食指南 女性在产后体力透支，身体很虚弱，这个时候特别需要调补身体，但是切记盲补。产后四周是恢复身体的好时机，这个时候要通过排、调、补、养四个步骤来调养身子。那么产后四周如何调养身子呢? ...
  • 女性产后吃什么水果
  • 女性产后吃什么水果
  •    时间: 2019-12-6 14:37
  • 女性产后吃什么水果 专家还提示：女性朋友在生产以后有些水果不可以碰哦！例如，生冷的蔬果不适合产妇吃。那么，产妇可以吃什么水果好？适当的食用蔬果有利于产妇恢复身体健康。 女性产后吃什么水果？ 1 、山楂： ...
  • 科学饮食帮新妈妈快速瘦身
  • 科学饮食帮新妈妈快速瘦身
  •    时间: 2019-12-6 14:37
  • 　　生完宝宝之后，新妈妈们就开始"紧锣密鼓"的张罗着瘦身了，对于新妈妈来说，如何瘦身是一件大事。那么，新妈妈要怎样才能恢复到孕前的好身材呢?吃什么才能越来越瘦呢?这里就要给各位新妈妈介绍一些瘦身的饮食要点 ...
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