半月板损伤最佳锻炼方法

正文摘要:

一般要通过以下几个方面保护半月板：第一、工作的选择，避免长期蹲位的工作，比如瓦工或者井下作业的工人，长期的蹲位可以导致半月板后角长期的慢性受损，导致半月板损伤加重。第二、避免进行剧烈的运动，比如长期踢 ...