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备孕首先饮食营养要跟的上,排卵前最好每天2个水煮蛋白,肉类适当吃。 我雌激素偏低,所以我月经过后每天吃50颗水煮黑豆,能促进卵泡发育的又圆又大~ 排卵前每天慢走1万步以上,还会多跳跳绳,但是排卵 ...
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