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怀孕7个月假性宫缩怎么回事,如何缓解假性宫缩呢?

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  有孕妈埋怨,怀孕7个月走一会肚子就不舒服了歇一会就好了,这两天越来越频繁,怎么回事?有经验的宝妈说这是一般7个月这样的现象是假性宫缩,那么关于假性宫缩大家了解多少呢?假性宫缩怎么回事,如何缓解呢?


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  假性宫缩怎么回事
  假性宫缩是一种正常生理现象,到了孕晚期,在激素刺激下,子宫开始做分娩前训练,胎儿也在为出生做准备,向子宫出口移动,刺激子宫宫缩。
  走路时,会刺激胎儿活动,从而引起宫缩,肚子会变硬、变紧,就像被一条带子勒紧了一样。但一般来说没有疼痛感,最多有像来大姨妈一样的疼痛感,自己能够忍受。
  这时的宫缩并没有规律,可能1小时1次,也可能10几小时1次,孕妈妈会感觉到紧张。如果没有痛感、没有流血、没有出现几分钟或10几分钟一次这样密集频繁的情况,就不用担心。反之,则需要去医院寻求医生的帮助。


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  另外,引起假宫缩的原因还可能有这些:
  1、当活动量很大的时候,感到疲劳,这是会引起假宫缩。
  2、当长时间一个姿势的时候,比如长时间坐着、躺着、站着时也会假宫缩,
  3、当肚子受到刺激的时候,比如搬重物、夫妻生活等。
  4、当洗澡的时候,如果洗澡时间太长、水温太热或者太冷都会刺激子宫收缩。
  5、当口渴的时候,因为缺水,子宫收缩。
  6、当吃了刺激宫缩的寒凉食物时,像辣椒、螃蟹等会引起宫缩。当然每个人的情况不一样,因为吃这些食物也很正常。但是尽量避免以防万一。


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  如何缓解假性宫缩
  1、注意多休息,不要提重物、不要过夫妻生活
  2、注意深呼吸,一旦发生假宫缩,可以采用深呼吸的方法缓解这种不适感。
  3、注意改变姿势,不要长时间一个姿势坐着或者站着,要经常变换一下姿势。
  4、注意喝水,每天至少要喝8杯水,不要渴了再喝,而是均匀安排时间。
  5、不要刺激腹部,洗澡的时候注意动作轻柔一点。
  6、不要吃太多寒凉、辛辣的食物,让子宫免受额外的刺激。

  总之,怀孕七个月走一会肚子就不舒服了歇一会就好了,这两天越来越频繁,这是正常现象,按时做好产检即可。

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