孕期由于体内激素的改变，使皮肤出现容易长痘子、发痒、长黑斑、变黑、妊娠纹等问题，所以做好皮肤保养，孕期也要有自己的美丽。 皮肤搔痒是孕期的正常生理现象，若没有其它的皮肤疾病，则不需要使用药物治疗。可使用乳液涂抹局部皮肤，适当滋润；穿透气、吸汗的衣物。 孕期容易出现黑色素沉淀的现象，像是腋下、腹股沟、乳头、肚子中线，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深。另外，在额头、两颊、下巴也会有孕斑的产生。这些大多在产后就会逐渐消退。 妊娠纹也是孕期常见的皮肤变化，以腹部最多见，还包括乳房周围、大腿内侧。预防的最有效的方法，就是控制体重，避免急速发胖。
要想皮肤好，先要营养好。 准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、等时蔬水果，还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外，孕期还可以吃一些营养品，可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求，含有孕妇所需的各种维生素和矿物质，能促进孕期保健和宝宝的健康发育。 不宜浓妆艳抹，坚持轻薄保养。 准妈妈在怀孕期间最好避免化妆，使用过多的彩妆品会增加皮肤的负担。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分，不含酒精以及香料的保湿润肤品，也就是人们常说的基础类保养品等。 做好防晒护理，减轻皮肤色斑加深。 虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化，所以无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜以抵抗阳光给皮肤带来的伤害，能达到很好的防晒以及抗过敏效果。 对抗妊娠纹妙招：配合妊娠纹防护产品，进行适当按摩。 要知道想要在妊娠期间完全避免妊娠纹是不太可能的，然而使用带有防止妊娠纹功效的皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，能够比较有效的抑制妊娠纹的形成。每天在沐浴后，使用妊娠纹防护产品并加以适当按摩，让防妊娠产品充分吸收，可以达到预防或抑制妊娠纹生长的目的。除了使用防妊娠纹产品并配合按摩之外，准妈妈在怀孕期间还应多吃健康食品、做轻柔的运动和避免体重增加得太快，才能把妊娠纹出现的可能性减到最小。 准妈妈若能在怀孕期间坚持以上几点护肤准则，并保持心情舒畅、健康饮食和适当运动，皮肤一定会越来越美丽，宝宝也会在妈咪的子宫里健康的发育。
1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。 2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。 3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。 4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。 5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。 6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。 7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。 孕妇保养皮肤不仅仅是日常生活和饮食上的问题，也需要使用纯天然纯植物成分的保湿护肤品来辅助，准妈妈在选择护肤品时，应该选择不含洒精、激素、重金属、矿物油及化学香精的护肤品，要选择孕妇专用的护肤品，这样对宝宝才不会有伤害。 |
