乳腺增生吃什么 海带 海带不但是家常食品，还可以辅助治疗乳腺增生，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 丝瓜 中医认为，丝瓜具有行气通络，散结的功效，能够辅助消除乳房肿块，减轻乳腺增生引志的乳房周期性胀痛。 白菜 白菜中含有丰富的膳食纤维，能减少脂肪吸收，此外，白菜中还含有人体所需的多种维生素。 推荐食谱：金边白菜 材料：白菜500克。 调料：红尖椒，干辣椒，葱末，盐，酱油，白糖，醋，水淀粉，植物油各适量。 做法：1、白菜洗净，切片，红尖椒洗净，去蒂及子，切丝。 2、炒锅置火上，倒油烧热，下入干辣椒，尖椒丝，葱末煸香，放入白菜煸炒。 3、炒至白菜刀口处略黄，调入醋翻炒片刻，再调入盐，酱油，白糖，醋调味，水淀粉勾芡即可。 番茄丝瓜 原料：丝瓜250克，番茄100克。 调料：葱花，盐，鸡精各适量，植物油4克。 做法：1、丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块，番茄洗净，去蒂切块。 2、炒锅置火上，倒入适量的植物油，待油温烧至七成热，加葱花炒出香味。 3、放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可。 烹饪妙招：丝瓜味道清爽，炒丝瓜最好少用油，尽量使丝瓜保持口味清淡。 芝麻核桃露 材料：核桃粉，芝麻粉， 山药粉，核桃仁各适量。 调料：冰糖适量。 做法：1、将核桃粉，芝麻粉，山药粉放入碗内，加温开水搅拌均匀。 2、锅置火上，将调好的粉汁倒入锅中，炖煮5分钟，加入冰糖煮至溶化，最后撒上核桃仁稍煮即可 |
