目前对于子宫内膜异位症的病因尚未研究清楚，所以在之后的子宫内膜异位症治疗上会比较困难，彻底预防更是困难。但在只要大家在日常生活中能够注意细节，还是会减少发病几率的。 预防子宫内膜异位症的细节 1、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。 2、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。 3、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。 4、女性月经期一定杜绝性生活。 5、预防注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。 6、预防要注意自身保暖，避免感寒着凉。 7、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。 8、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。 能预防子宫内膜异位症的蔬菜： 1、韭菜 有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。 2、莴苣 具有开通、消积的作用，富含维生素c、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 3、红薯 凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。 4、菠菜 菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 5、空心菜 含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。 6、白萝卜 生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 |
