1.如果真的对一些事物看的很模糊,最还还是去配一付眼睛,避免眼睛度数的继续增加. 2.平时注意不要长时间的上网,看书,每隔一段时间都要进行一下其他的活动,比如和周围的人说说话,远眺一下都可以有效的缓解眼疲劳. 3.坚持每天做眼保健操,上下午各做一次,对缓解眼疲劳有很好的效果. 4.平时多运动运动,不要老是呆在家里,出去跑跑步,看看绿色的植物都对眼睛有很好的帮助. 5.对吃水果蔬菜,尤其是红色的食物,都眼睛有很多的康复左右,已经动物的肝脏,还有就是一些海鲜鱼类都是很好的东西. 6.电脑浏览器的背景最好设置成保护眼睛的颜色,用液晶显示器,辐射会小的,最好平时在电脑前放一盆仙人掌. 7.看书或者上网的光线一定要足够,不要在光线暗的地方. |
