腰椎间盘突出很折磨人,在日常生活中我们要做好腰部的护理工作,还应该要注意日常的饮食,健康的饮食会更利于腰部的恢复.那么,腰间盘突出患者在生活中的饮食要注意些什么呢？ 适宜食物 1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等. 2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等. 3、蔬菜类的选择宜多食用富含维Ｃ的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等. 4、水果的选择宜多食用富含维Ｃ或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等. 饮食禁忌 1、忌含草酸多的食物,如波菜、红苋菜、竹笋、茭白、芋头等. 2、限制吸烟、饮酒、饮茶、饮咖啡. 3、避免进食刺激性食物,腰间盘突出患者常有疼痛烦躁、失眠等症状,因此,患者要忌食带刺激性、兴奋性食物,忌食辛辣之物,尽量减少对消化道及呼吸道的刺激. |
