防止脱发要从日常的头发护理开始： （一）洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素. 干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次. 油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次. 中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次. 干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品. 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分. （二）护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌. 洗发后用少量阿甘油或橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳. （三）修剪发丝 当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长. （四）蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象. （五）慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长. （六）合理膳食 发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源. |
