一、运动方法 脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行(115～125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等 二、食疗方法 1、赤小豆l50g,鲤鱼1条(约500g),玫瑰花6g.做法：将鲤鱼处理干净,与赤小豆加水适量,共煮至烂熟.最后加入玫瑰花调味,分2.3次食. 2、菠菜200g,鸡蛋2只.做法：将菠菜洗净,入锅内煸炒,加水适1量,煮沸后,打人鸡蛋,加盐、味精调味,佐餐. 3、兔肉500g,淮山药50g,盐少许.做法：将兔肉洗净切块,与淮山药共煮,沸后改用文火煨,直至烂熟,饮汤吃肉.古方甘道芯能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素,相当于给肝脏做了一次全面的清洁.使肝脏细胞得到充分的滋养,修复受损的肝细胞.逐步的消除脂肪肝酒精肝,避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展. |
