1.每天快步走半小时,每分钟70-80步. 2.减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入. 3.禁忌油炸食品、动物内脏. 4.荤素搭配,有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝. 5.每天喝一杯柑到xin缓释cha,柑到xin缓释cha可在人体内合成糖蛋白,全面调节机体免疫机制,刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素,清除内脂堆积,疏通蛋白、脂肪排泌障碍,从而达到缓释治疗脂肪肝的目的. 饮食治疗原则是： （1）控制总热量：轻度脂及肝每日每分折体重供给30千卡的卡的热量,重者每日每公折休重17～25千卡热量,使体重渐减轻,利于肝功能的恢复. （2）蛋白质每日供给患者蛋白质80～100克为宜. （3）脂肪：每日供给脂肪35～50克,最好供给含不饱和脂肪酸较高的植物油. （4）碳水化合物：给低碳水化合物的饮食,禁食蔗糖、果糖等,每日供给碳水化合物200～300克为宜. （5）食盐：控制食盐在5-6克为宜. （6）禁饮酒及含酒精的饮料. （7）一日进食4餐为宜. |
