可以参加一些体育锻炼,增强身体素质,一般坚持锻炼的人比不锻炼人的抗病能力强,很少会患病.在抗御风寒湿邪侵袭的能力也比没不锻炼者强很多. 要防止受潮,受寒和淋雨,关节部位注意保暖.夏天酷热,不要贪一时享受,而暴饮冷饮天天吹冷空调等,秋季转凉也要注意保暖,防止收到风寒,冬天寒风更强烈,还是那句话保暖是比较重要的.另外多活动关节. 要保证有足够的睡眠时间,劳逸结合,在饮食起居上一定要多注意,要饮食有节,起居有常和牢记结合,这是强身保健的一个主要措施. 可以一个月做一次检查或者三个月做一次检查,保证身体健康.如不幸患上此病,还需赶紧治疗,以免病情加重导致难度加大,受苦更多. |
