消除双下巴日常运动

　　一、先从捏拿、按摩开始

　　1.若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方

　　2.用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

　　二、将脂肪往上压

　　1.可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动

　　2.左右各3次.

　　三、用手背将赘肉往上推挤

　　1.两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

　　2.重复25-30次

　　四、特别部位刺激

　　1.利用双手的大拇指做重点部位的按压

　　2.耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压

　　3.可以帮助下巴恢复紧实.