一、艾叶盐水浴 艾叶20g,粗盐10g,苦参5g. 1.将艾叶洗净后用凉水泡半小时,将其撕成碎片放在锅中. 2.苦参洗净,切成小片后倒进锅内一起煮沸,沸腾后继续熬10分钟,并在关火前加入粗盐. 3.兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,20分钟左右. 4.取少量食盐,并蘸取水,待盐逐渐化湿后涂于脚部,慢慢按摩脚部,尤其是脚底的皮肤,注意不要大范围地摩擦. 5.最后用水洗净即可.坚持1周,可以明显看到改善. 二、明矾盐水浴 明矾10g,粗盐10g,甘油适量. 将明矾融进烧好的洗脚水中,再放入等量的粗盐搅拌均匀即可. 1.兑入少量凉水,将水温降至50℃左右,或是等待水凉至此温度再开始泡脚,泡10分钟. 2.换水将脚洗净,擦干. 3.然后在双脚上涂一层甘油或是护脚霜即可. 因为明矾会伤及皮肤,所以加入了甘油这种保温的护肤品.这种方法见效快,可以应付一些突发事件！ 注意：明矾来解决脚部出汗的问题,但由于明矾对皮肤伤害较大,不适合经常使用,也不适合皮肤较为干燥的女性. 三、鲫鱼山药羹 鲫鱼1条,山药100g,枸杞子15颗,葱、姜少许,香菜、料酒、食盐各适量. 1.将鲫鱼洗净,刮去磷、除腮,开膛摘去内脏,并用清水冲1次. 2.山药洗净,将皮刮去,切成方块备用. 3.把收拾干净的鲫鱼放入冷水中炖制,并加入枸杞子,少许葱、姜,滴入料酒,最后加入1勺盐. 4.待水开后,直接倒入切好的山药,再炖10分钟便可放入一些香菜,关火. 先喝鲫鱼汤后再食鱼肉,最后吃掉山药.此方有助于女性恢复身体,补肾. 小贴士：不只是男性,女性也会肾虚,如果是这种情况引起的脚部出汗,就要注意减少或调节夫妻之间的生活,并且要多吃一些食物来补充身体的营养,例如金银花、银耳、莲子、山药、鱼汤、核桃、枸杞子、蜂王浆、鲍鱼,这些食物会增强身体的抵抗力.这个方法适合调理女性肾虚的症状. |
