长期打呼噜会影响健康及睡眠,打呼噜怎么办呢？有没有什么治疗打呼噜的小秘诀或是偏方呢？ 1、嚼葱白 方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根,嚼食之(依个人品味食用,切勿多食,以免影响睡眠),连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止. 2、花椒泡水 方法：花椒5～10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天. 3、嚼枣仁 方法：每晚睡觉前先用温水泡脚,除去身上疲惫,然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用,连续食用一周,然后看效果,如果有效果则继续,直至治好为止! 4、龙胆草、当归各十克 方法：浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍.两遍药水混在一起分两次服用.睡前服用,连服三晚有效. 5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止.(漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止.) 6、枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好. |
