新生儿便秘吃什么好呢！吃什么能改善便秘呢！是爸爸妈妈们很头疼的事.生男生女帮给爸爸妈妈们推荐： 1、金蔬菜粥 白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜或荠菜适量,高汤或水适量.做时先将米洗净,浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用；再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭,煮好后放入蔬菜,煮开后即可关火,放温服用.提醒一点,注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加,以减少营养素破坏. 2、果仁桔皮粥 甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鲜川桔皮10克,粳米50克,砂糖适量.将桔皮切丝,杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎,然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝. |
