乏力、腿酸痛,中医上考虑是肾气虚,肾气虚可导致四肢乏力,腿酸软,有时出现疼痛,伴有腰酸,气短症状.如酸痛严重可做局部理疗.也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙.小腿肌肉经常在睡觉时酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力.这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致. 意见建议：1. 每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大.2. 在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好休息为宜.不然,会造成小腿更加虚弱无力. |
