孕早期,很多孕妇都会有恶心呕吐的早孕反应,并因此而感到食欲下降,不想进食.孕吐的感觉十分难受,孕妇可以根据以下食谱制作出美味佳肴,进食后能有效缓解孕吐症状. 柠檬姜汁 食材：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜. 做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起.根据口味倒入适量的开水冲调后再吃. 功效：柠檬汁富含维生素c,与姜汁混合,具有开胃、缓解晨间孕吐的功效. 梨丁香 食材：梨子一只,丁香15枚. 做法：梨子去核,加入丁香.放入炖盅内,隔水蒸熟.拿掉丁香,吃梨子. 功效：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用,而且梨子富含维生素,有助于增进孕妇食欲. 健脾萝卜汤 食材：白萝卜200克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉150克,酸菜20克,生姜10克,葱10克,盐6克,鸡粉少许,胡椒粉少许. 做法：将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切成块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切成段.锅内烧水,待水开后,投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用.用炖盅一个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜,调入盐、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖,炖约2小时即成. 功效：此汤清淡可口,略有酸味,孕妇食用此汤能增进食欲,帮助消化减缓早孕反应.有利于孕期保健. |
