全国天气预报：北方局部气温或创新低，南方多雨阴冷。一看这天气情况，就知道是个容易感冒的季节。在孕期一旦感冒，整个人都感觉不好了，头痛头晕四肢无力，妊娠反应不觉加重，一个字，难受啊；又碍着胎宝在肚，不敢吃药治病，这让准妈妈不知如何是好。其实最好的方法就是预防，可有妙招？ 过度劳累时 记得防感冒 孕妈咪白天工作忙不停，晚上辛苦追剧深更半夜，这么消耗身体成本可是大大的不妙，导致自身免疫力下降不说，如果此时遇到流感病毒侵袭，绝对很容易中招。 孕妈须知：再忙碌的生活也都要注意一日三餐饮食规律，各种营养摄取均衡；早睡早起，22点以后按时休息，不要晚上熬夜玩手机追剧哟。 温差较大时 记得防感冒 每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。天冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭；天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。孕妈须知：孕妈咪温差较大时注意及时增减衣物，加强锻炼。 母婴 室内人群密集时 记得防感冒 无论是办公室，还是商场、地铁等室内场所，如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏，其他人就被暴露在了感冒的危险中。孕妈须知：大环境难以改变的时，孕妈咪可以自己想办法，自觉地多出去走走晒晒太阳。 情绪无常时 记得防感冒 情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让孕妈的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒；抑郁的时候，也会让孕妈吃不好、睡不好，对孕妈全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。孕妈注意保持好心情，避免吃辛辣、肥腻的食物，它们会加重你的内热。 |
