山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。山药可以怎么吃呢？下面给准妈妈介绍两种吃法。 吃法一: 主料：山药400克、枸杞20克。 ?调料：桂花酱3汤匙、白糖2匙、清水适量。 将山药洗净去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水加白醋浸泡，避免氧化发黑，用之前再捞出沥干。枸杞用水泡软待用。 山药放入盘中上锅蒸10分钟左右。 锅中放入适量清水、白糖、桂花酱、枸杞熬至粘稠的桂花酱汁。 蒸好的山药在盘中整形，淋上桂花酱汁即可。 吃法二： 工具/原料 乳鸽750g 山药430g 枸杞子10g 盐适量 生姜适量 方法/步骤 准备好鲜活乳鸽。 准备好鲜活乳鸽。 乳鸽放入砂锅，加入适量冷水，煮开。 撇净浮沫。 加入生姜，炖煮30分钟。 山药去皮，切成厚片状。 山药倒入砂锅，炖煮20分钟。 倒入枸杞子。 炖好的乳鸽汤调入适量盐。 炖煮好乳鸽汤盛入碗中，温热食用。 |
