由于子宫增大，孕妈妈的下肢及外阴会静脉曲张。当情况加重时会很累，那当孕妈妈出现这种情况是时该怎么办呢？ 方法/步骤 1.尽量避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫，休息的时候可将腿抬高，让血液回流到心脏。 2.不要穿紧身的衣服，腰带和鞋都不能过紧，穿低跟鞋最好。 3.每天进行适度温和的运动，保持良好的血液循环。慢走游泳都是不错的选择。 4.控制体重，如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更严重 5.可以在医生的指导下，穿着渐过压力式的医疗级弹性袜来减轻静脉曲张。END 注意事项 如果症状没有减轻，应及时就医，必要时采取手术治疗。 |
