补钙并非一件简单的事情，需要掌握方法和按照科学规律来。特别是孕妇这个特殊的群体，孕妈妈在选择钙质品时，可以遵循三个原则来选择合适的钙质品。 孕妇补钙，选择补钙产品遵循三大原则 钙制剂的安全性 不用动物骨粉。目前动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡，因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若长期服用,易造成二次中毒。 钙元素的含量 额外单独补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3，不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性，产生便秘、恶心、乏力等，并干扰其他元素的吸收利用等。 钙的吸收率 吸收率取决于以上两个要素，所以需要优质的食物钙源，和促进钙吸收的低聚果糖等。 |
