孕妇瑜伽的功效

　　孕妇瑜伽功效：

　　孕妈妈瑜伽可以让你――改善血液循环，缓解身体不适。

　　孕妈妈瑜伽可以让你――控制腹部肌肉力量，缩短产程。

　　孕妈妈瑜伽可以让你――建立自信，让心态平和。

　　孕妈妈瑜伽可以让你――增强骨盆底肌肉韧带的弹性，有利于分娩和产后身体恢复。

　　孕妈妈瑜伽可以让你――呼吸顺畅，改善气短和压抑。

　　孕妈妈瑜伽可以让你――改善睡眠，消除失眠。

　　孕妈妈瑜伽可以让宝宝――灵活敏锐，健康成长。

　　适宜人群：怀孕3个月后身体健康的准妈妈

　　上课要求：穿着宽松衣裤，适当饮水.