推荐孕妇晚期吃的几种水果 1.奇异果 奇异果含有丰富的维生素 2.香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.孕晚期,很多孕妈妈运动减少,胃肠蠕动较差,常常发生便秘.因此,吃一些香蕉比较好. 3.无花果 孕妈妈怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等症状,医生建议吃一些无花果.因为它可以起到开胃的作用,而且副作用也小. 4.红枣 红枣中含维生素c最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质.中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用.特别适合孕晚期的准妈妈吃. 禁忌 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上. 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿. 3 忌食水果过多：把水果当饭吃,其实是不科学的.尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的. 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘.因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时. 5 忌过量食用山楂：山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩.如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产. 6 忌食木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除.因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产. |
