水果富含维生素，口感好，很多人都喜欢，孕妇也不例外。初春时节，市面上水果的种类越来越多，那么孕妇初春吃什么水果好呢？下面介绍几种水果给你。 1、苹果 ①苹果细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。 ②在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。 ③许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。 ④苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。 ⑤苹果可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 2、樱桃 在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。 许多准妈妈常吃樱桃，生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。 3、枇杷 枇杷能够刺激孕妇消化腺分泌，有增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑的功效。 4、草莓 草莓是春季最适宜的水果，草莓营养丰富，有促进食欲，调理肠胃、缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果! 5、柠檬 柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质，对胎宝宝的发育有着重要的作用，而且柠檬富含维生素c，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。但是柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，养生之道网建议您可以将其调成饮料或泡水喝。 养生之道网温馨提示：孕妇多吃水果，一方面可以美容养颜，另一面也有利于胎儿皮肤好，还有利于胎儿胎儿大脑发育。苹果可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果，许多准妈妈常吃樱桃，生下的宝宝很多都拥有一张红润的健康面容。 |
