1.脚部清洁干燥. 平时要让脚部保持清洁干燥.经常洗脚,在做完跑步或是打球之后,或者是走路逛街时间长啦脚部都会出汗,回家之后第一件事就是应该把鞋子脱掉洗洗脚.同时袜子也要换掉,不换袜子会让袜子上的细菌在沾到脚上面的.每天多洗几次脚可以降低脚臭问题. 2.鞋子要透气. 平时休息出去玩的时候不要长时间的穿不透气的鞋子,如皮鞋,旅游鞋,板鞋等.鞋子不透气会让脚部出汗过多,造成脚部汗腺堵塞出现异味时间一长就会造成脚臭问题.所以平时运动的时候要选择透气性好的运动鞋,这样可以让脚部少出汗,运动之后一定要把鞋子换掉. 3.少吃辛辣的食物. 平时要少吃辛辣的食物,现在很多人都喜欢吃有辣椒的食品,越吃越开胃,吃的很过瘾.有脚臭问题的人一定要注意少吃.因为葱,姜.蒜.吃多啦会使身体出汗的,脚部出汗过多就会产生脚臭的问题出现. 4.单独使用洗脚盆和插脚毛巾. 洗脚用的盆子和毛巾都要自己使用自己的,不要多人混用,这样可以减少交叉感染臭脚的出现.身边的臭脚的朋友都很多所以要特别的注意.也不要借穿别人的鞋子.有时候遇到急事自己的鞋子脏啦就得借朋友的这样都是不行的,这样都很容易传染上脚臭问题. 5.控制情绪. 人在情绪不稳定或者是激动的时候得都会很急躁,情绪过度的急躁不安就会引起多汗的情况出现.这样也很容易出汗过多引起脚臭,或者加重脚臭的.所以平时要注意缓和自己的情绪保持欢快情绪. |
