如何避免二手烟的危害

　　1.多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素c）, 因为维生素具有抗氧化的功能,可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果.）

　　2.多喝水,多排尿.多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质.

　　3.专家建议,肺癌应该以预防为主,年轻人应戒烟或者尽量少抽烟.有吸烟史、有早期症状,如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等,有慢性呼吸道疾病的,或者肿瘤家族病史的人,最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查,以便早期发现、早期治疗.