宝宝4个月了，母乳已经不能完全满足其自身营养需求，这时家长们需要开始为宝宝添加辅食了。那么如何给宝宝准备副食品呢？有哪些坚持的原则？又有哪些挑选重点呢？今天小编就为各位妈妈们一一解答一下！ 母婴 一、为宝宝准备副食品的4个原则： 家长第一次给宝宝准备副食品的时候，会有很多疑问，不知道宝宝吃多少？怎么吃？其实家长只需要了解4个原则，准备起来就会很顺手。 1、奶量与副食品的比例 大家首先要看看宝宝每天的饮食状况，需要随时观察与调整奶量与副食品的比例，以防宝宝出现营养不足而会影响身体成长发育。 2、副食口味进行调整 很多家长以为宝宝可以吃所有副食品，其实不注意副食口味是有害处的，因为宝宝的口味咸淡，是后天才会养成的，而且很多口味重的食品里面有很多调味料，宝宝长期吃的话，对身体有影响。所以应该用循序渐进的方法调整口味。 3、副食材的使用和更替 对于宝宝的副食品的食材，应该越简单越好。刚开始应该吃纯粹的蔬菜泥、米糊等，过2到3天后，确认宝宝没有任何不适的症状，就可能尝试换其它的食材；如此循序渐进的喂食，可以培养宝宝各种食材的喜好，还能摄取身体所需的营养。 4、质地的变化阶段 宝宝会在6个月左右长乳牙。这个时候，副食品的食材质地，需要配合宝宝的牙齿能力，可以慢慢吃一点半流质糊状。等到宝宝7、8个月后，再吃半固体凝状；在12个月左右，可以偶尔吃一小块偏固体的食物，这样可以锻炼咀嚼功能。 二、挑选副食材的重点 新鲜的天然食材是最好的副食品。家长可以从蔬菜、水果开始，慢慢到肉类；此外，还需要注意食品的安全问题。 1、当季蔬果优先 当宝宝满4～6个月时，可以开始吃少量蔬菜泥，最好吃一些当季的蔬水果。因为当季的食才没有太多的农药，从外观到味道都很扎实。 考虑到宝宝的咀嚼能力，所以不要吃菜梗；如果是选择块状蔬菜，需要看看有没有发芽或撞伤。需要去值得信任的菜贩购买食材。 2、低脂肉类为主 肉类食材最让人担心的是“瘦肉精”，所以应该选择标示清楚的包装肉类。肉质要选弹性佳、有光泽不暗沉，颜色新鲜；另外对宝宝适合吃带筋度少、脂肪低的肉类。建议选择低脂绞肉、前或后腿瘦肉、鸡胸肉等乖。 |
