方法一 将五指叉开,先前后再左右按摩头皮,然后绕周围按摩,持续5分钟,直至头皮发热为止,每日早、晚1次. 两手的手指按在头皮上,按压转动,每一处按摩3次.移动时手指先将头皮推动后再移动位置,并非手指在头发上滑动. 双手的拇指压住太阳穴,其他手指张开,在头皮上旋转按摩3次；然后用双侧的食指、中指压住太阳穴按摩3次. 手放在前额正上方,轻轻揉擦头皮,然后沿前发际、太阳穴鬓角,逐渐向后移,移至头 皮中心,按摩4分钟. 方法二 将双手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移动,直至头顶. 指尖放在耳际上,利用指尖向上做划圆圈的运动,直至头顶. 指尖放在头后,从颈部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶. 整个手掌盖在头后部分,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央.再从前向后到头 顶. 若头发状况较好每天一次,每次3-5分钟足够了,若为了促进头发生长则需早晚各一次, 每次8-10分钟. 方法三 用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动,稍加用力,再由头顶揉向枕部,然后 由两鬓向头顶按摩. 方法四 站、坐均可,双眼微闭. 双手互搓生热,十指分开,手压头皮,像推动头皮般往头顶揉搓,从侧头部开始到后头部,做36次. 然后用十指轻轻拍打头皮18次.呼吸自然,想象满头乌发. 此功有养发生发之效,可用于防治脂溢性脱发. 方法五 圈梳,用双手十指指腹,左右打圈,交叉回旋,轻轻搓揉整个头部发根,默数36次. 直梳,用双手十指指腹,由前向后,上下左右轻轻直梳整个头部发根,默数36次.可乌发、固发,防止头发早白、脱落,并可防脂溢性皮炎. |
