坐月子食谱

　　坐月子讲究吃好喝好休息好。那么到底坐月子吃什么好？似乎很多坐月子食谱来来去去都是那几样，一个月每天吃，总是会吃腻，现在就推荐几款好吃美味而且营养丰富，非常适合产妇吃的坐月子食谱给大家。

　　月子食谱一、海米炒豆芽的做法：

　　1.将绿豆芽摘去根后清洗干净，控干水

　　2.将油烧至温热后放入花椒炸出香味后丢掉花椒

　　3.然后放入葱姜以及海米翻炒片刻后放入适量盐以及黄酒

　　4.再放入味精调味翻炒熟就可以出锅了。

　　月子食谱二、蚝油四季豆的做法：

　　1.将四季豆去筋后清洗干净，切成段

　　2.将油烧至温热后倒入四季豆，直接炸熟透后捞出

　　3.将葱花倒入油锅中，倒入适量蚝油和白糖，开小火慢慢翻炒匀

　　4.倒入黄酒，放入适量盐和味精

　　5.倒入鸡汤烧煮一会就可以了。

　　月子食谱三、芝麻小白菜的做法：

　　1.将芝麻洗干净后放入锅里小火慢慢翻炒出香味

　　2.铲出后晾凉，然后碾成粉末状，将小白菜洗干净后控干水切成段

　　3.将油倒入锅里烧热后倒入小白菜翻炒至断生

　　4.放入适量盐，大火翻炒熟后放入味精，翻炒匀后盛出

　　5.最后撒些芝麻就可以了。

　　月子食谱四、香菇冬笋烧油菜的做法：

　　1.将笋对半切开后再切成片

　　2.将香菇浸泡好后清洗干净切开，然后将油菜也洗干净后切开

　　3.将笋放入烧热的油锅中炸至浮起，捞出待用

　　4.将油菜放入煮开的水里焯熟后，用底油爆香葱姜，然后倒入黄酒，放入适量盐和白糖

　　5.放入笋、香菇和油菜翻炒匀后放入味精

　　6.倒入豆芽汤，最后勾芡一下，滴几滴麻油即可。