下巴伸展,按摩下颌与颈部 Step1、慢慢拉伸你的前颈部,将你的下巴向上抬高至极限,眼睛看向天花板.停住10秒后慢慢放下.重复数次. Step2、慢慢将下巴向左上方抬起,眼睛看向斜上方,然后保持下巴抬起,将下巴从左往右转动. 指尖按摩,消除脸部肿胀 在按摩前先将双手洗净,按摩时可以涂抹一些瘦脸霜作为辅助. Step1、将下巴抬起,轻轻地向侧舒展,让锁骨尽量获得伸展. Step2、利用两手食指和拇指指腹,沿着图上路径,轻轻地掐捏侧颈部的胸锁乳突肌（即转头时颈部侧突出的一条筋骨）. Step3、头部摆正,目视前方,两手四指并拢,掌心向下,四指指背贴住下巴,从下往上轻轻按摩. Step4、面向正前方,两手五指并拢,两手指尖放在耳朵下方与下巴结合处,然后轻轻地向下推按. Step5、面向前方,嘴巴闭起,两手弯曲手指,用食指指关节与拇指捏住耳朵中不,然后分别向上、下、外三个方向轻轻地拉,每处停住约5秒. Step6、头微微向下低,两手中指和食指夹住耳朵,其余手指轻轻并拢,然后上下搓按,重复约30秒. |
