孕吐不是所有孕妇都会经历的,但经历的准妈妈们都会很头疼孕吐这个问题.那孕妇该如何缓解孕吐呢？当出现孕吐的时候吃什么食物比较好呢？这里快来看看早教小编为您推荐的有效缓解孕妇孕吐的五款饮品吧. 缓解孕吐饮品一：椰汁奶糊 原料：椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯. 制作方法： 1、把红枣去核,椰汁和栗粉成浆. 2、把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆. 3、不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用. 小提示：怀孕后本应增加营养素摄取,可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养. 缓解孕吐饮品二：生姜韭菜生菜汁 原料：生姜20克,韭菜50克,生菜50克. 制作方法： 上述所有材料捣烂榨汁,直接喝. 小提示：生姜韭菜生菜汁富含维生素c,具有开胃、缓解孕吐的功效. 缓解孕吐饮品三：健脾萝卜汤 原料：白萝卜200克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉150克,酸菜20克,生姜10克,葱10克,盐6克,鸡粉少许,胡椒粉少许. 制作方法： 1、将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切成块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切成段. 2、锅内烧水,待水开后,投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用. 3、用炖盅一个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜,调入盐、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖,炖约2小时即成. 注意：胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品,辛温太甚,孕妇过服未免有害,切莫多食. 小提示：白萝卜煲汤不仅味道甜美,而且可以增加食欲,帮助消化,另外,萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,这对于孕妈们冬天增强抵抗力可是再好不过了.此汤清淡可口,略有酸味,孕妇食用此汤能增进食欲,帮助消化减缓早孕反应.有利于孕期保健. 缓解孕吐饮品四：柠檬姜汁 原料：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜. 制作方法： 1、把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起. 2、根据口味倒入适量的开水冲调后再吃. 小提示：柠檬可是世界上有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对孕妇十分有益.加上生姜,具有开胃、缓解晨间孕吐的功效. 缓解孕吐饮品五：梨丁香 原料：梨子一只,丁香15枚. 制作方法： 1、梨子去核,加入丁香. 2、放入炖盅内,隔水蒸熟. 3、拿掉丁香,吃梨子. 小提示：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用,而且梨子富含维生素,有助于增进孕妇的胃口.除了可以主治吐泻,丁香花还能够暖胃,这天寒地冻的季节,散发淡淡香味的丁香花可是孕妈们的好朋友了. |
