乳头的护理注意事项

　　1．注意增强合理营养,特别是含蛋白质丰富的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品,还有含各种维生素的食物如蔬菜,水果等,使乳房充分发育.

　　2．加强锻炼身体,多做扩胸运动或双手拉弹力器锻炼胸部肌肉,走路不要含胸弓背,要抬头挺胸,使乳房能良好的发不要束胸、否则影响乳房发育,引起乳头凹陷等病

　　3．及时佩戴合适的乳罩,保护乳房,保持胸部线条美,但乳罩的大小,松紧适宜,以减小对乳头的刺激,保证乳房美丽健康.

　　4．防治乳腺疾病.如经前乳痛症、乳腺纤维腺瘤等.