凡身体出现了红、肿、热、痛、口苦咽干,恶梦烦躁等症状,就可以称谓“上火”. 最常见的就是中暑,通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长,然后体温也会升高.这就是一种典型的外感火热症. 很多人认为上火是小毛病,吃点药或者自我调节一下就可以了.实际上上火有的情况下比较轻,是可以自己调节的.但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的. 上火的原因 1.熬夜,熬夜能导致内分泌失调,体内淤积毒素导致上火.这类上火主要是睡眠不足导致体内肝脏功能絮乱,毒素无法排除.一般清淡饮食,补充睡眠即可. 2.中暑,夏天天气炎热很容易上火,主要是体内虚火排不出去淤积体内导致. 3.喝酒,喝酒也很容易导致上火,酒是属于烈性燥热食品,过度酗酒常常导致体内虚火旺盛. 4.饮食,很多干脆的食品都能导致上火,如鸭肉,狗肉,等油腻食品,还有一些油炸食品,一些干脆食品都能引发上火. 5.情绪波动过度,导致体内器官失控,淤积也能导致上火,所以平时应静心养气. 6.感冒,咳嗽等也能引发并发的上火症状. 7.人体疲劳时也容易引发上火. |
