宝宝长身体，早餐很重要。各位美丽的辣妈是不是为了宝宝快快行动起来呀？今天小编给一岁宝宝的麻麻们准备了营养早餐食谱。 母婴 香菇鸡肉粥 材料 A.大米20克→加水浸泡30分钟 B.鸡肉20克→煮熟→切碎 C.香菇10克→碎 做法 锅加水煮开→放入A→煮20分钟→放入B、C→煮15分钟 功效 补充碳水化合物，蛋白质等营养素，有提高免疫力，预防感冒的功效。 蔬菜鸡蛋饼 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散 B.胡萝卜20克→切碎 C.面粉30克 做法 1.将A、B、C全部混合→加少许水、盐→搅成糊状 2.平底锅烧热→放入少许油→倒入面糊→小火煎熟 3.将煎饼切成小块让宝宝用手拿着吃 功效 锻炼宝宝的手眼协调能力 玉米沙拉 材料 A.甜玉米粒20克→焯熟→过凉→沥干 胡萝卜20克→切丁→焯熟→过凉→沥干 黄瓜20克→切丁 B.甜味沙拉酱10克 做法 将A、B混合拌匀即可 功效 为宝宝补充维生素等营养素。 |
