春游,也称踏青,古时还有游春、寻春和探春的说法,是一种传统的文体健身活动.看到春光明媚,人们总是忍不住到户外走走,感受春天的气息.春游已经成为人们喜闻乐见的一项活动.春游的好处也很多. 1、春游消除亚健康 医学专家研究发现,春游可以消除人类的亚健康状态.人在与大自然的亲密接触中,远离了工作生活中的烦心事,身心放松,心跳每分钟会减少4～8次,呼吸减少2～3次,非常有益于心肺功能.所以,春日踏青,在大自然的怀抱里,精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解. 2、春游促进骨骼发育 春天去郊外踏青,空气中的负离子比城市多,人呼吸进去,会通体舒畅,对调节植物神经系统有很好的帮助,而且能促进骨骼的生长发育.同时,在青山绿水中放眼远眺,对视力也大有益处,可以预防近视. 因此,医生建议,春日应抓住大好时光,出门踏青去. |
