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拉肚子期间吃什么对肠胃好

2018-9-3 10:39| 发布者: 小鹿斑比| 查看: 608| 评论: 0 |来自:

  拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的,应该吃一些比较容易消化的食物。   拉肚子,不要吃过油、过冷、过辣的食物,饮食应该清淡为主。   1、拉肚子可以吃水果辅助治疗   拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所 ...

  拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的,应该吃一些比较容易消化的食物。

  拉肚子,不要吃过油、过冷、过辣的食物,饮食应该清淡为主。

  1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

  拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

  2、拉肚子可以喝粥

  拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

  3、拉肚子可以吃面食

  拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

  其实,最好的方法是避免诱发因素,让自己远离腹泻。

  要避免的诱发因素

  1、避免吃不干净的食物;

  2、注意生活卫生,防治感染细菌;

  3、少吃路边小吃;

  4、注意保暖,避免受惊受凉;

  5、注意饮食习惯,忌暴饮暴食。


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