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2018-9-3 09:46| 发布者: 小鹿斑比| 查看: 418| 评论: 0 |来自:
1、注意保暖：
春天天气忽冷忽热,稍不留意就很容易感冒,所以一定要注意保暖.过敏体质要注意避开花和植物等过敏原.
2、调节饮食：
不能暴饮暴食,少吃易上火的食品,要多喝水,春季食物可多选辛、甘和湿润之品,少用酸、滑、苦涩之味,另外要注意饮食卫生.
3、适当运动：
建议中老年人多选择练内功.此外还可选择每天散步30分钟(平地行走),60岁以上的人,可以每天散步两次,每次30～40分钟.
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