想让宝宝有一口漂亮的牙齿，必须从宝宝乳牙萌出的时候开始关注，在宝宝长牙的时候补充维生素D和钙非常重要，饮食更是一个非常重要的因素，今天让我们看看哪些食物有助于宝宝长牙齿。 一、半固态的食物 比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。 二、营养价值高的食物 肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。 三、普通稍偏软的食物 米饭、面条、大豆等等。 四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物 可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。 五、及时添加离乳食物 比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等"糊状"食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。 六、强化营养素 钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等; 磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类; 氟——海鱼; 优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品; 维生素A、维生素c、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。 如何的补钙应根据宝宝的个人情况来定，日常晒太阳也很重要，并应从保健医生的建议。 |
