七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成.）.因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行. 如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤. 材料 洋葱2～2.5斤 圆形 青辣椒0.5～1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄（西红柿） 2.5～3斤 正品 卷心菜（甘蓝、包心菜、1斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白） 盐少许 食用盐. 做法 1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形. 2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽.（注：辣茎不去） 3.芹菜用水洗净,切成斜段. 4.番茄用水洗净,切成小块状. 5.卷心菜洗净,切成三角形小块状. 将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓 可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类. |
