白露节气时要预防秋燥,饮食宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃. 白露时,应该多吃一点滋阴润肺的食物,比如富含维生素的碱性食品,如苹果、胡萝卜、海带等,如果你无肉不欢,那么鸭肉是最好的选择,来一碗老鸭汤吧! 白露时最好多吃一点甜甜的、润燥的食物,比如此时上市的梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等. 不宜食用的有蛋黄、乳酪这样的酸性食品,喜欢吃肉的朋友不要吃狗肉,狗肉性温热,吃了以后会损伤人体内的津液,还特别容易上火. 天气已经慢慢转凉,可不能像夏天一样,西瓜、冷饮随意乱吃了.如果再吃这些,很容易造成感冒和消化不良.不过,要特别注意,白露不宜进食太饱,以免肠胃积滞,变生胃肠疾病. |
