宝宝补锌的私房菜

　　适合6个月-1岁宝宝的补锌食谱推荐

　　材料:

　　嫩豆腐200克、咸鸭蛋1个。

　　调料:麻油6克，盐 、味精、大蒜各适量。

　　制作方法：

　　1、嫩豆腐洗净，放入沸水锅稍烫一下后捞出，沥干水分，装入盘内；大蒜去皮，洗净，剁成蒜蓉。

　　2、咸鸭蛋放锅内煮熟，剥去蛋壳后，用刀切成粗末。

　　3、将鸭蛋末放在豆腐面上，然后放上盐、味精、麻油和蒜蓉，稍拌均匀即可。

　　宝宝补锌注意事项

　　钙锌不能同补，原因是钙会抢占锌的载体，影响吸收。若一定要同时补充钙和锌，至少要间隔 30 分钟，这样身体才可以合理的吸收两种营养元素。