胡萝卜香菜粥 母婴 材料 A.大米30克.洗净 B.胡萝卜20克.切碎.香菜10克.切碎 做法 1.锅加水烧开.放入A.大火煮开.转小火.熬20分钟.放入B.熬熟 功效 胡萝卜:具有健脾消食.补肝明目.清热解毒.透疹.降气止咳的功效。香菜:具有发汗透疹.消食下气.醒脾和中之功效。 鳀鱼粉节瓜粥 母婴 材料 A.大米20克.加水浸泡1小时 B.节瓜20克.切碎 C.鳀鱼粉2克 做法 1.锅加水煮开.放入A.大火煮开.转小火.熬20分钟.放入B.C.熬熟即可 功效 节瓜:有清热.清暑.解毒.利尿.消肿等功效。 生姜核桃仁汤 母婴 材料 A.核桃25克.泡水去皮.切碎.杏仁10克.去皮切碎.生姜10克.切片 B.蜂蜜10克 做法 1.锅加水放入A.煮15分钟关火.放入B.搅匀 功效 润肺.止咳定喘.适宜小儿咳嗽.体质虚弱者食用 |