准妈妈生理变化 一个平时月经周期有规律的健康育龄妇女，在没有采取有效的避孕措施的情况下，有过性生活，如果这次月经没有按时来，月经过期10日或10日以上，就很有可能是怀孕了。 若停经已达8周，妊娠的可能性更大。值得注意的是，虽然已婚妇女，或曾经有过性生活的育龄妇女，可能妊娠的最早、最重要的症状是停经，但停经不一定就是怀孕，应予以鉴别。 哺乳期妇女虽未恢复月经，但仍可能再次怀孕，尤应注意。 也有一些人该来月经时也会有少量出血，但比一般量少，色淡，时间短，有时被误认为是月经，这时就要注意是否伴有下列症状，以进一步确定妊娠的可能性。 早孕反应 约半数妇女在妊娠早期(停经6周左右)，会出现头昏、乏力、嗜睡、食欲不振，喜吃酸性食物、厌油腻、恶心、晨起呕吐等反应，医学上称之为早孕反应。 尿频 妊娠早期由于增大的子宫在盆腔内压迫膀胱导致尿频。大约在妊娠12周以后，子宫体进入腹腔不再压迫膀胱时，尿频症状会自然消失。到晚期胎头下降仍有可能发生尿频。 胎儿发育状况 我们通常所说的“十月怀胎”，是从末次月经的第一天开始算起的，因此，第一周实际上是为卵子的受精作最后的准备！ 营养与健康 多样化摄入营养、少食多餐取代“一日三餐”、补充叶酸要从孕前开始、不宜吃高脂肪食物、刺激性饮料不要喝。 钙：增加奶和奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜等的摄入; 铁：增加动物肝脏、动物血、瘦肉、绿色蔬菜等的摄入; 锌：补充贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、干果类等; 维生素A：补充动物肝脏、蛋黄或胡萝卜、番茄、橘子; 维生素B1：补充谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏; 维生素B2：补充动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入; 维生素c：补充水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃; 专家建议：摄入钙不能多于2000毫克，保持在1000-1200毫克;摄入铁不能多于60毫克，保持在28毫克左右;摄入锌不能多于35毫克，保持在20毫克左右;摄入维生素C不能多于1000毫克，保持在130毫克左右。 专家提醒：减少食盐量 盐中含有大量的钠，在孕期，由于肾脏发生病变功能减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，引起血钾升高，导致心脏功能受损。 如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。 建议：正常的孕妇每日的摄盐量以7～10克为宜。在注意盐的吸收量时，还要继续吃各种维生素，以确保你得到额外的铁元素的补充。 孕期用药 下面的十类中药，准妈妈千万不要靠近，警惕要了你胎宝宝的命！ 泻下类：有润肠通便等作用的中成药。如十枣丸、舟车丸、麻仁丸、润肠丸等，有损胎气。 祛风湿痹痛类：以祛风、散寒、除湿止痛为主要功效的中成药，如虎骨木瓜丸，因其中的牛膝有活血的作用，川乌药性辛热，故会损伤胎儿。类似的中成药，还有大小活络丸、天麻丸、虎骨追风酒、华佗再造丸、伤湿去痛膏等。而抗栓再造丸中的大黄攻下，水蛭破血，故孕妇禁用。 消导类：有消食导滞、消痞化积作用的中成药。如槟榔四消丸、九制大黄丸、清胃中和丸、香砂养胃丸、大山楂丸等，都具有活血行气、攻下之效，易导致流产。 清热类：具有清热解毒、泻火、燥湿等功效的中成药。如六神丸在怀孕早期服用可引发胎儿畸形，孕后期服用则易致儿童智力低下等。而含有牛黄等成分的中成药，如牛黄解毒片、败毒膏、消炎解毒丸等易致孕妇流产。 理气类：具有疏畅气机、降气行气之功效的中成药。如木香顺气丸、气滞胃痛冲剂、开胸顺气丸、十香止痛丸等，因下气破气、行气解郁力强而成为孕妇的禁忌药。 理血类：有活血祛瘀、理血通络、止血功能的中成药。如七厘散、小金丹、虎杖片、脑血栓宁、云南白药、三七片等易致流产。 开窍类：具有开窍醒脑功效的中成药。如冠心苏合丸、苏冰滴丸、安宫牛黄丸、行军散等因含麝香，孕妇用之易致堕胎。 驱虫类：具有驱虫、消积、止痛功能，能够驱除肠道寄生虫的中成药。如囊虫丸、驱虫片、化虫丸等。 祛湿类：凡治疗水肿、泄泻、痰饮、黄疸、淋浊、湿滞等中成药，如利胆排石片、胆石通、结石通等，因具有化湿利水、通淋泄浊功效，故孕妇不宜服用。 疮疡剂：以解毒消肿、生机敛疮为主要功能的中成药，如祛腐生机散、疮疡膏等含活血通经之品，而百灵膏、消核膏、百降丹含剧毒药较多，均易致孕妇流产。 |
