10个月宝宝便秘食谱：南瓜粥

　　南瓜能健胃整肠,帮助消化,还可提高人体免疫力,增强机体对疾病的免疫能力.南瓜中含有丰富的纤维素,是解除便秘的优良食品.

　　食谱原料

　　主料:米饭(蒸)20克、南瓜30克

　　制作方法

　　1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;

　　2.南瓜去皮,切成小方块,放入锅中用水熬煮至软,捣成泥状;

　　3.将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可.

　　适用人群:6个月以上宝宝

　　南瓜能健胃整肠,帮助消化,还可提高人体免疫力,增强机体对疾病的免疫能力.

　　南瓜中含有丰富的纤维素,是解除便秘的优良食品.