夫妻想要生男孩，妈妈努力调理碱性体质外，爸爸还需助一臂之力，才能如愿怀上男孩!男性在备孕期间吃什么调整饮食，有利于怀上男孩呢?碱孕宝营养专家给大家饮食推荐。 想要生男孩，妈妈多吃碱性食物，爸爸多吃含高蛋白质食物。男性精子从一个精原细胞发育成为成熟的精子约需90天的时间，想要精子质量好，饮食调理须在孕前3个月开始。 ?提高男性精子质量的饮食 ?动物肝脏：鸡肝、猪肝、牛肝等;高蛋白食物：牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类、鸭肉等;富含锌食物：牡蛎、鲍鱼、虾、小米、大白菜、羊排等;富含精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等;其他类别：春韭、海鱼、海带、新鲜蔬菜水果等。 ?生儿子的饮食控制，对于计划怀孕的夫妇来说是非常重要，考虑到短期的食用并不能带来很高的生男孩几率，倘若夫妇双方想控制饮食实行生男孩计划，必须夫妻双方提前饮食调理。 ? 在调理期间女性可服易儿碱碱性食品，有助身体碱性逐渐吸收，男性必须戒烟戒酒、减少暴饮暴食、长期熬夜等影响正常生育的不良习惯，应劳逸结合，养精蓄锐，充足的睡眠时间令身体更容易生精，确保排出精子质量。 ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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