昨天以为刚生产完的妈妈留言，刚怀孕就时候就害怕痛，听别的妈妈说生孩子的宫缩疼，一阵一阵的，疼的让你怀疑人生。然而等我亲身经历过才知道，宫缩都算不了什么，耻骨疼才是最疼的。 耻骨在两个大腿根处，也就是私密处上方、小腹部下方的那块骨头。耻骨痛不是病，疼起来要人命，这估计只有痛过的人才能体会的。当你坐久了会疼，走多了也疼。尤其睡觉时换个姿势或者翻身时那个疼，真的很酸爽。 耻骨疼是一种什么样的感觉？
耻骨疼一般发生在孕晚期，因为耻骨位置疼痛能延伸到两侧股骨转子，这就导致一些孕妈髋关节无法内收和外展，下背疼痛。脚、两腿分离等动作发生时都有明显的疼痛感，疼痛程度往往难以承受。部分孕妇起床或者在床上翻身都很难完成，很多以前能轻松完成的动作都会变得困难。有时候一些妈妈走路摇摇晃晃的，这就可能是耻骨疼造成的。更有严重的孕妈甚至伴随膀胱功能的障碍、大便失禁的情形。 @妞妞要乖乖：我是36周开始疼的，就是小腹下面那个三角区。去医院检查，医生说可能缺钙的，结果检查下来，一切正常，这时候一个年级大点的医生又给我检查了一遍，告诉我是耻骨疼，因为孩子入盆，耻骨分离所以就疼。最疼的时候，真的是下不了床，更走不了路啊。 耻骨疼缓解方法 这时候很多准妈会问趾骨疼有什么办法解决吗?答案是没有。怀孕不能拍X光片，更不能吃止痛药，明知道耻骨分离是骨盆被撑大导致的，不到万不得已还不能用骨盆束带，因为会影响到胎宝宝入盆和生长发育。
但是这些小技巧是可以缓解的： 避免体力劳动：为防止或减轻耻骨承重的问题，应避免重体力的劳动，也要避免负重行走。 注意自己的站姿：孕妇正确的站立姿势应该是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，耻骨将会受到更严重的伤害。 睡觉时：睡觉时候可以在两腿之间放一个小枕头，翻身移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动，站立时两腿要对称性地站着。 ——结束——
|
