怀孕期间，瓜果蔬菜是孕妈们摄取营养必不可少的，那么在所有果蔬中，吃什么才能够帮助宝宝们生有一副好皮肤呢？
在孕期喜欢吃水果的准妈妈们生下的宝宝大都会非常水灵的。但是能使宝宝生一副好皮肤的蔬菜就属西兰花和胡萝卜。除此之外，在水果中重点推荐猕猴桃和西红柿了，因为猕猴桃中的维生素的含量是很多水果都会望尘莫及的，而西红柿更是抗氧化抗衰老的宝贝。维生素具有氧化还原的作用，能够帮助宝宝们的皮肤组织以及细胞进行有效的合成和代谢，维生。
最后推荐豆制品，因为豆制品含有改善宝宝皮肤细胞活性的物质，不仅能够帮助宝宝的皮肤充满弹性，保持张力，还能起到美白的作用。譬如牛奶、豆浆等食物。
| 
